Save the date!
Yoga Gourmand
Yoga Gourmand : Une pause simple et énergisante en pleine semaine
Tu ressens le besoin de ralentir et de t’accorder un moment rien qu’à toi ? Le Yoga Gourmand est conçu pour t’offrir une bulle de bien-être en pleine semaine, loin du tumulte du quotidien.
C’est une invitation à te reconnecter avec ton corps et ton esprit grâce à une séance de yoga d’une heure, suivie d’un moment chaleureux autour d’un thé ou d’un café accompagné d’un snack énergisant, fait maison avec des ingrédients sains et savoureux.
-
Nous commencerons par une séance de yoga accessible à tous les niveaux. Que tu sois débutant(e) ou pratiquant(e) régulier(ère), cette pratique est idéale pour relâcher les tensions, calmer l’esprit et retrouver ton équilibre intérieur.
Ensuite, pour prolonger ce moment de détente, tu pourras savourer un thé ou un café accompagné d’une collation maison, conçue pour nourrir ton énergie tout en te régalant. C’est aussi l’occasion parfaite de rencontrer d’autres personnes partageant les mêmes envies de bien-être et de simplicité.
-
Date : Mercredi 15 janvier 2025
Horaire : Ouverture des portes à 9h15. Yoga à 9h30, suivi d’une pause gourmande.
Lieu : Le Jardin Intérieur, 204 rue Mion Saint-Michel, Montpellier
Voiture : Sortie A709 Montpellier Sud n°30
Tram : Ligne 4, arrêt "St Martin", à 2 minutes à pied
-
Merci de penser à apporter ton propre tapis de yoga ou une serviette, car les tapis ne seront pas fournis.
Merci de m'indiquer d'éventuelles allergies ou intolérances alimentaires lors de la réservation.
Pourquoi Participer ?
Prends une pause bien méritée au cœur de ta semaine pour te ressourcer.
Offre-toi un moment de calme et de plaisir, sans attendre le week-end pour souffler.
Savoure une collation saine et gourmande dans une ambiance conviviale.
Partage cet instant avec d’autres personnes dans un cadre cosy et bienveillant.
YOGA GOURMAND
25 EUR
Un moment dédié à la détente et au ressourcement. Offre-toi une pause bien méritée, (re)connecte-toi à ton corps avec une séance de yoga, puis savoure un thé ou un café accompagné d’un snack énergisant dans une ambiance conviviale.
✔️ Une séance de yoga d’une heure
✔️ Une pause de 30 minutes avec un thé/café et une collation énergisante maison
✔️ Un espace chaleureux pour te détendre
Les places sont limitées pour garantir une expérience intime et de qualité. N’attends pas, réserve ta place dès aujourd’hui et viens te ressourcer en toute simplicité.
Yoga & Lunch
Envie de ralentir et de prendre soin de toi ? Rejoins-nous !
Dans notre vie quotidienne bien remplie, on a parfois l'impression de courir sans jamais vraiment pouvoir souffler. J'ai créé le Yoga & Lunch pour t’offrir une parenthèse dans ta semaine, un moment pour ralentir, prendre soin de toi et reconnecter avec l’essentiel. Un moment pour partager, bien sûr, mais aussi pour savourer la simplicité d’un déjeuner léger maison dans une ambiance décontractée et conviviale.
-
Nous commencerons par une séance de yoga d'une heure, accessible à tous les niveaux, conçue pour détendre ton corps et apaiser ton esprit. C’est un moment rien que pour toi, pour t'ancrer et te ressourcer.
Nous partagerons ensuite un léger repas végétarien maison, sain et nourrissant. Parce que prendre soin de soi, c’est aussi se régaler !
-
Date : Mercredi 15 janvier 2025
Horaire : Ouverture des portes à 11h. Yoga à 11h15, suivi du déjeuner.
Lieu : Le Jardin Intérieur, 204 rue Mion Saint-Michel, Montpellier
Voiture : Sortie A709 Montpellier Sud n°30
Tram : Ligne 4, arrêt "St Martin", à 2 minutes à pied
-
Merci de penser à apporter ton propre tapis de yoga ou une serviette, car les tapis ne seront pas fournis.
Merci de m'indiquer d'éventuelles allergies ou intolérances alimentaires lors de la réservation, afin que je puisse m'assurer que tu passes un excellent moment pour le déjeuner !
Pourquoi participer ? Parce que c’est l’occasion parfaite pour….
T’offrir une pause bien méritée en pleine semaine, sans attendre le week-end pour te détendre.
Te reconnecter à ton corps à travers une pratique apaisante.
Découvrir de nouveaux plats nourrissants et délicieux dans une atmosphère décontractée.
Rencontrer des personnes qui partagent tes passions dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
YOGA & LUNCH
35 EUR
Une matinée dédiée à la relaxation et à la connexion. Offre-toi une pause bien méritée, (re)connecte-toi à ton corps, puis profite d’un brunch chaleureux en bonne compagnie.
✔️ Séance de yoga d'une heure
✔️ Déjeuner maison sain, délicieux et nourrissant
✔️ Lieu spacieux, chaleureux et cosy
✔️ Un moment pour prendre soin de soi
✔️ Rencontre de nouvelles personnes et partage un moment simple et authentique
Les places sont limitées pour une expérience plus intime, alors ne tarde pas — réserve ta place dès aujourd'hui et offre-toi une belle matinée de yoga et de délicieux mets !
Yoga & Brunch
Salut à toi, yogi et amoureux(se) de la bonne nourriture !
Tu ne trouves pas dommage de participer à un cours de yoga de groupe en espérant créer des liens, mais de voir tout le monde partir à toute vitesse à la fin ? C'est d'ailleurs l'une des principales raisons pour lesquelles j'ai arrêté les cours de yoga classiques. Et c'est ce qui m'a inspiré à organiser cet événement !
Alors si ça résonne avec toi, rejoins-moi pour une matinée spéciale axée sur le bien-être et la connexion authentique.
-
Nous commencerons par une séance de yoga d'une heure ouverte à tous les niveaux, idéale pour te détendre et (re)connecter avec ton corps.
Après notre pratique et un petit temps pour moi de faire des préparatifs de dernière minutes, tu pourras déguster un brunch maison sain et nourrissant, préparé avec des ingrédients frais qui nourrissent à la fois le corps et l'âme. Je vais préparer à l'avance certains de mes plats de brunch préférés, comme la quiche aux légumes, du banana bread, des tartes rustiques, et plus encore (tu peux être sûr(e) qu'il y aura du sucré gourmand ! Se faire plaisir avec quelque chose de délicieux fait aussi partie du bien-être !)
C'est l'occasion rêvée pour te détendre, recharger tes batteries et rencontrer des personnes partageant des passions communes dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
-
Date : Dimanche 26 janvier 2025
Horaire : Ouverture des portes à 9h45. Yoga à 10h00 (merci d'être à l'heure !), suivi du brunch
Lieu : Le Jardin Intérieur, 204 rue Mion Saint-Michel, Montpellier
Voiture : Sortie A709 Montpellier Sud n°30
Tram : Ligne 4, arrêt "St Martin", à 2 minutes à pied
-
Merci de penser à apporter ton propre tapis de yoga ou une serviette, car les tapis ne seront pas fournis.
Merci de m'indiquer d'éventuelles allergies ou intolérances alimentaires lors de la réservation, afin que je puisse m'assurer que tu passes un excellent moment au brunch !
Si tu as l'habitude de prendre ton petit-déjeuner plus tard, tant mieux ! Sinon, n'oublie pas de grignoter quelque chose avant la séance pour avoir suffisamment d'énergie et tenir jusqu'au brunch.
YOGA & BRUNCH
35 EUR
Une matinée dédiée à la relaxation et à la connexion. Offre-toi une pause bien méritée, (re)connecte-toi à ton corps, puis profite d’un brunch chaleureux en bonne compagnie.
✔️ Séance de yoga d'une heure
✔️ Brunch maison sain, délicieux et nourrissant
✔️ Lieu spacieux, chaleureux et cosy
✔️ Un moment pour prendre soin de soi
✔️ Rencontre de nouvelles personnes et partage un moment joyeux
Les places sont limitées pour une expérience plus intime, alors ne tarde pas — réserve ta place dès aujourd'hui et offre-toi une belle matinée de yoga et de délicieux mets !
Yoga & Brunch
Salut à toi, yogi et amoureux(se) de la bonne nourriture !
Tu ne trouves pas dommage de participer à un cours de yoga de groupe en espérant créer des liens, mais de voir tout le monde partir à toute vitesse à la fin ? C'est d'ailleurs l'une des principales raisons pour lesquelles j'ai arrêté les cours de yoga classiques. Et c'est ce qui m'a inspiré à organiser cet événement !
Alors si ça résonne avec toi, rejoins-moi pour une matinée spéciale axée sur le bien-être et la connexion authentique.
-
Nous commencerons par une séance de yoga d'une heure ouverte à tous les niveaux, idéale pour te détendre et (re)connecter avec ton corps.
Après notre pratique et un petit temps pour moi de faire des préparatifs de dernière minutes, tu pourras déguster un brunch maison sain et nourrissant, préparé avec des ingrédients frais qui nourrissent à la fois le corps et l'âme. Je vais préparer à l'avance certains de mes plats de brunch préférés, comme la quiche aux légumes, du banana bread, des tartes rustiques, et plus encore (tu peux être sûr(e) qu'il y aura du sucré gourmand ! Se faire plaisir avec quelque chose de délicieux fait aussi partie du bien-être !)
C'est l'occasion rêvée pour te détendre, recharger tes batteries et rencontrer des personnes partageant des passions communes dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
-
Date : Dimanche 16 février
Horaire : Ouverture des portes à 9h45. Yoga à 10h00 (merci d'être à l'heure !), suivi du brunch
Lieu : Le Jardin Intérieur, 204 rue Mion Saint-Michel, Montpellier
Voiture : Sortie A709 Montpellier Sud n°30
Tram : Ligne 4, arrêt "St Martin", à 2 minutes à pied
-
Merci de penser à apporter ton propre tapis de yoga ou une serviette, car les tapis ne seront pas fournis.
Merci de m'indiquer d'éventuelles allergies ou intolérances alimentaires lors de ta réservation, afin que je puisse m'assurer que tu passes un excellent moment au brunch !
Si tu as l'habitude de prendre ton petit-déjeuner plus tard, tant mieux ! Sinon, n'oublie pas de grignoter quelque chose avant la séance pour avoir suffisamment d'énergie et tenir jusqu'au brunch.
YOGA & BRUNCH
35 EUR
Une matinée dédiée à la relaxation et à la connexion. Offre-toi une pause bien méritée, (re)connecte-toi à ton corps, puis profite d’un brunch chaleureux en bonne compagnie.
✔️ Séance de yoga d'une heure
✔️ Brunch maison sain, délicieux et nourrissant
✔️ Lieu spacieux, chaleureux et cosy
✔️ Un moment pour prendre soin de soi
✔️ Rencontre de nouvelles personnes et partage un moment joyeux
Les places sont limitées pour une expérience plus intime, alors ne tarde pas — réserve ta place dès aujourd'hui et offre-toi une belle matinée de yoga et de délicieux mets !
Yoga & Brunch
Salut à toi, yogi et amoureux(se) de la bonne nourriture !
Tu ne trouves pas dommage de participer à un cours de yoga de groupe en espérant créer des liens, mais de voir tout le monde partir à toute vitesse à la fin ? C'est d'ailleurs l'une des principales raisons pour lesquelles j'ai arrêté les cours de yoga classiques. Et c'est ce qui m'a inspiré à organiser cet événement !
Alors si ça résonne avec toi, rejoins-moi pour une matinée spéciale axée sur le bien-être et la connexion authentique.
-
Nous commencerons par une séance de yoga d'une heure ouverte à tous les niveaux, idéale pour te détendre et (re)connecter avec ton corps.
Après notre pratique et un petit temps pour moi de faire des préparatifs de dernière minutes, tu pourras déguster un brunch maison sain et nourrissant, préparé avec des ingrédients frais qui nourrissent à la fois le corps et l'âme. Je vais préparer à l'avance certains de mes plats de brunch préférés, comme la quiche aux légumes, du banana bread, des tartes rustiques, et plus encore (tu peux être sûr(e) qu'il y aura du sucré gourmand ! Se faire plaisir avec quelque chose de délicieux fait aussi partie du bien-être !)
C'est l'occasion rêvée pour te détendre, recharger tes batteries et rencontrer des personnes partageant des passions communes dans une ambiance chaleureuse et conviviale.
-
Date : Dimanche 1er décembre
Horaire : Ouverture des portes à 9h45. Yoga à 10h00 (merci d'être à l'heure !), suivi du brunch
Lieu : Le Jardin Intérieur, 204 rue Mion Saint-Michel, Montpellier
Voiture : Sortie A709 Montpellier Sud n°30
Tram : Ligne 4, arrêt "St Martin", à 2 minutes à pied
-
Merci de penser à apporter ton propre tapis de yoga ou une serviette, car les tapis ne seront pas fournis.
Merci de me contacter (ici) pour m'indiquer d'éventuelles allergies ou intolérances alimentaires, afin que je puisse m'assurer que tu passes un excellent moment au brunch !
Si tu as l'habitude de prendre ton petit-déjeuner plus tard, tant mieux ! Sinon, n'oublie pas de grignoter quelque chose avant la séance pour avoir suffisamment d'énergie et tenir jusqu'au brunch.
YOGA & BRUNCH
35 EUR
Une matinée dédiée à la relaxation et à la connexion. Offre-toi une pause bien méritée, (re)connecte-toi à ton corps, puis profite d’un brunch chaleureux en bonne compagnie.
✔️ Séance de yoga d'une heure
✔️ Brunch maison sain, délicieux et nourrissant
✔️ Lieu spacieux, chaleureux et cosy
✔️ Un moment pour prendre soin de soi
✔️ Rencontre de nouvelles personnes et partage un moment joyeux
Les places sont limitées pour une expérience plus intime, alors ne tarde pas — réserve ta place dès aujourd'hui et offre-toi une belle matinée de yoga et de délicieux mets !
* N’oublie pas de me contacter (ici) pour m'indiquer d'éventuelles allergies ou intolérances alimentaires.
Atelier Bien-Être : Créer des Habitudes Durables et Positives
✨
Un atelier pratique et inspirant pour t’aider à instaurer des habitudes simples et efficaces pour améliorer ton bien-être. ✨
Une matinée pour semer des graines de bien-être : Repars avec des outils pratiques et inspirants, créés pour rendre tes journées plus douces et productives.
📅 Au Programme :
🌅 Un échauffement doux (~ 15 minutes) inspiré du yoga pour débuter la journée en douceur et retrouver ton équilibre intérieur.
🧘♂️ Un moment de méditation guidée (~ 5 minutes) pour cultiver la pleine conscience et bien démarrer ta journée.
🍽️ Une recette de petit déjeuner ayurvédique à savourer et à dévorer ensemble, parfaite pour combattre le froid de décembre.
🧠 Gestion du stress : Découvre des techniques basées sur la neuroscience pour apaiser ton esprit et favoriser une relaxation profonde, tout en régulant ton système nerveux.
Mais ce n’est pas tout ! Tu repartiras avec plein d'astuces et de conseils pratiques pour intégrer facilement de bonnes habitudes dans ta vie et les maintenir sur le long terme, tout en restant inspiré(e) et ancré(e) dans la pratique. 🌿
🎁 Ce que tu emportes avec toi :
Une fiche pratique des étirements à refaire chez toi
Des conseils pratiques pour te créer des routines simples et efficaces
Une recette de petit-déjeuner ayurvédique à essayer chez toi
Et une bonne dose d’inspiration pour améliorer ton quotidien ! 🌱
Mon chemin vers le bien-être 🌿
Moi c’est Anaïs, 29 ans, professeure de yoga certifiée et passionnée de bien-être. Depuis près de 4 ans, je commence mes journées dès l’aube avec une routine qui inclut yoga, méditation et autres pratiques bienfaisantes. Ce rituel matinal m’apporte équilibre et sérénité, et j’ai à cœur de partager ces outils pour t’aider à découvrir ce que tu peux intégrer dans ton quotidien.
Pourquoi venir si tôt un dimanche ?
Parce que venir tôt ce matin-là, ce sera ton premier pas vers des habitudes plus saines et positives, qui t’aideront à transformer ton quotidien. ✨ Si tu veux démarrer ta journée en douceur et poser les bases d’une routine épanouissante, c’est le moment idéal !
Cet atelier est fait pour toi si:
✅ Tu veux créer des habitudes qui t’apportent plus de bien-être et d'énergie au quotidien.
✅ Tu en as assez de manquer de motivation et de te sentir sans énergie.
✅ Tu es curieux(se) d'explorer de nouvelles pratiques pour améliorer ton quotidien.
Ce n’est pas fait pour toi si:
❌ Tu es plutôt une personne du soir et tu préfères commencer ta journée plus tard.
❌ Tu n’es pas encore prêt(e) à investir du temps pour toi-même le matin.
❌ Tu n’es pas intéressé(e) par des techniques pour gérer ton stress et tu préfères rester connecté(e) à ton téléphone.
Atelier bien-être
12 EUR
📅 Date : Dimanche 1er décembre
⏰ Horaire : 8h30 - 9h30
📍 Lieu : Le Jardin Intérieur, 204 rue Mion Saint-Michel, Montpellier
👉 Réserve vite ta place pour une matinée de bien-être et d’inspiration! Prêt(e) à commencer la journée avec intention ? 🌞
Yoga & Brunch (ENG)
Hey there expats, yogis & food lovers!
Don't you think it's a shame when you go to a group yoga class hoping to connect with others, but everyone rushes out the minute it ends? That’s actually one of the main reasons I stopped going to yoga classes when I first started. And it is what inspired this event!
So if that resonates with you, join me for a special morning focused on self-care and meaningful connection.
-
We’ll begin with a one-hour yoga session (in English) that welcomes all levels, perfect for helping you unwind and (re)connect with your body.
Once we’ve finished our practice, you’ll get to enjoy a wholesome homemade brunch featuring fresh, ingredients that nourish both your body and soul. I’ll be preparing in advance some of my favorite healthy brunch dishes, like veggie quiche, banana bread, fresh salads, breakfast burritos, and more (you bet there’ll be cake! Treating yourself to something delicious is a part of self-care )!
This is a perfect opportunity to relax, recharge, and connect with like-minded individuals in a warm, inviting atmosphere.
-
Date: Sunday, November 3rd
Time: Location opens at 9:30 AM. Yoga starts at 10:00 AM (please be on time!), followed by brunch
Location: Le Jardin Intérieur, 204 rue Mion Saint-Michel, Montpellier
Car: A709 Exit Montpellier Sud n°30
Tram: line 4, "St Martin" stop, 2 minutes away
-
Please bring your own yoga mat or a towel as mats will not be provided.
Please contact me or leave a comment when booking to share any allergies or food intolerances, so I can ensure you have the best brunch experience possible!
YOGA & BRUNCH
35 EUR
A morning of relaxation and connection. Take a pause in your week and (re-)connect to your body before sharing a cozy brunch with like-minded people.
✔️ One-hour yoga class in English
✔️ Wholesome, healthy and delicious homemade brunch
✔️ Warm and cozy spacious location
✔️ A time to nurture yourself
✔️ Meet new faces and share the fun and joy
Space is limited for a more intimate experience, so don’t wait—reserve your spot today and treat yourself to a lovely morning of yoga and delicious food!
Want to know about future events?
Sign up and be the first one to know!